每個學(xué)期開學(xué)前，總有人翹首以待，盼著和老師、同學(xué)盡快見面。

但也會有“開學(xué)綜合癥”熱搜“霸榜”。

【資料圖】

國家二級心理咨詢師楊逍說：“開學(xué)前一段時(shí)間，的確會出現(xiàn)預(yù)約心理咨詢的數(shù)量就會增長，大多數(shù)是因孩子開學(xué)前出現(xiàn)焦慮情緒、厭學(xué)情緒或抑郁情緒，也有部分家長是因?yàn)楹⒆诱f‘我可能抑郁了’而主動要求進(jìn)行心理咨詢?！?/p>

楊逍說，咨詢中常見的表現(xiàn)有：失眠、心慌、疲憊、食欲不振、情緒低落、心煩意亂、注意力不集中等，還有的會出現(xiàn)明顯的軀體癥狀，如頭暈、頭痛、胃痛、惡心、失眠或嗜睡等。

盡管在專業(yè)角度上，楊逍并不完全認(rèn)可“開學(xué)綜合癥”的叫法，但她仍認(rèn)為孩子出現(xiàn)上述情緒時(shí)，家長一定要正確的引導(dǎo)，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢。

二年級女生：開學(xué)前晚上睡不著 白天心神不寧

因疫情原因，小學(xué)二年級女生小A因上半學(xué)期到校次數(shù)少，打亂了本已適應(yīng)的上學(xué)節(jié)奏。

“當(dāng)知道還有一周就要開學(xué)時(shí)，我女兒表現(xiàn)出晚上睡不著，白天心神不寧，飯量減少，不能專注做事等。有時(shí)我們家長走到身邊她沒有注意到，就對我們表現(xiàn)出強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)?！毙的媽媽說。

小A則說：“我真不喜歡上學(xué)，不喜歡被管，在學(xué)校老師要求字寫工整，訂正錯題，還會被男同學(xué)‘欺負(fù)’，學(xué)校沒有好朋友，總是獨(dú)來獨(dú)往，有時(shí)會和同學(xué)一起玩游戲，玩得時(shí)候很開心，但是會被同學(xué)‘捉弄’?！?/p>

支招：對內(nèi)向敏感的孩子 家長要多鼓勵少批評

楊逍建議說：“小A性格內(nèi)向，膽小、敏感，規(guī)則感較差，對新環(huán)境適應(yīng)較慢。對于這類孩子，家長一定要耐心點(diǎn)，要多鼓勵，少批評，在學(xué)習(xí)方面不要提要求;引導(dǎo)孩子該如何交朋友，讓她能區(qū)分什么是‘和你玩’，什么是‘被欺負(fù)’。也建議家庭成員通過‘角色扮演’的形式，鼓勵孩子表達(dá)自己的情緒想法。”

初二男生小B：開學(xué)前制定計(jì)劃 其實(shí)就是說出父母想讓我達(dá)到的目標(biāo)

初中二年級男生小B， 寒假期間，生活節(jié)奏打亂，每天晚睡晚起，吃飯不規(guī)律，戶外運(yùn)動減少，電子產(chǎn)品不離手。

“開學(xué)前，我們家長要求他調(diào)節(jié)作息，管理手機(jī)，這激起了孩子的強(qiáng)烈情緒，甚至出現(xiàn)鎖門、不配合、摔東西、拒絕溝通、大聲喊叫等行為。”小B的媽媽說。

對此，小B則說：“每次開學(xué)前壓力很大，爸媽都要‘談心’，其實(shí)是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，確定考試目標(biāo)，如果不能說出家長期望的目標(biāo)，就會現(xiàn)出失望的態(tài)度，被認(rèn)為沒想法，不上進(jìn)，考不上高中就去搬磚等言詞?！?/p>

支招：理解、尊重孩子 平等的姿態(tài)溝通很重要

楊逍說：“小B性格外向，自控力差，在意別人對自己的看法，對成績要求高，學(xué)習(xí)動力低，有想法有目標(biāo)，不能得到家長的支持。家長多理解、尊重孩子，用平等的姿態(tài)和孩子溝通，認(rèn)真聽孩子的想法，用‘先跟先帶’的技巧表達(dá)家長的意見，不要急于否定或者給解決方案。有效溝通是每個人都能表達(dá)，并尊重彼此想法，是建立在良好的親子關(guān)系基礎(chǔ)上?！?/p>

楊逍還想特別提醒家長：“孩子表達(dá)的每個情緒都要引起重視，對于開學(xué)前孩子出現(xiàn)的一些情緒，家長一定要和孩子多溝通，了解孩子出現(xiàn)情緒的具體原因，并有針對性的解決問題，幫助孩子化解，必要時(shí)還需求助專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)?！?/p>

華商報(bào)記者 付啟夢

關(guān)鍵詞： 開學(xué)綜合癥 心理咨詢 心神不寧