頸椎病“盯”上兒童“低頭族”。
4歲女孩雯雯從2歲就開始玩電子產(chǎn)品，每天窩在沙發(fā)上玩ipad，一玩就是3、4個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期坐姿造成頸椎4-5關(guān)節(jié)異位，后背兩側(cè)肩胛突出，就像長(zhǎng)出了一對(duì)小翅膀。經(jīng)醫(yī)生診斷，只有4歲的雯雯頸椎出了問題，與她長(zhǎng)時(shí)間低頭玩電子產(chǎn)品的習(xí)慣有關(guān)。
家長(zhǎng)懵了，4歲女孩查出“頸椎病”
雯雯父母平時(shí)工作都非常忙，孩子出生后，一直交給奶奶看。兩歲的時(shí)候，雯雯媽媽就發(fā)現(xiàn)，孩子一玩上ipad，就能老老實(shí)實(shí)地待上幾個(gè)小時(shí)， 2年來，雯雯經(jīng)常這樣玩電子產(chǎn)品，家長(zhǎng)也并未發(fā)現(xiàn)有什么不好。
最近，雯雯媽媽回大連休年假，發(fā)現(xiàn)孩子晚上睡覺時(shí)總是不自覺地嘆氣，還經(jīng)常說手臂像有小蟲子咬一樣疼;孩子的這些癥狀引起媽媽的注意，她帶孩子到醫(yī)院檢查。雯雯就診時(shí)，頭頸部向右側(cè)歪斜，兩側(cè)肩胛骨明顯向外突出，出現(xiàn)翼狀肩胛。后經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，孩子頸椎4-5節(jié)、頸椎7-胸椎1節(jié)位置異常，刺激神經(jīng)造成雯雯平時(shí)感覺手臂有蟲咬感和胸部壓迫感，并導(dǎo)致睡眠時(shí)呼吸窘迫，要不自覺地進(jìn)行深呼吸來調(diào)節(jié)。
大連一家軟組織傷康復(fù)中心主任張國(guó)龍主任醫(yī)師告訴記者，和成人相比，兒童頸椎柔韌性好，一般不會(huì)像成人因頸椎退變而患頸椎病。但長(zhǎng)時(shí)間低頭、前臂緊縮等不良姿勢(shì)確實(shí)會(huì)導(dǎo)致兒童頸椎功能不良，出現(xiàn)頸痛、頭暈、視力減退、上肢痛等類似頸椎病的癥狀。
一上午接診3名未成年頸椎病患者
像雯雯這樣的“頸椎病”小患者，在門診并非個(gè)例。記者采訪當(dāng)天，張國(guó)龍一上午就接診了3名未成年人頸椎病患者，分別是4歲、12歲和15歲。其中一名脊柱側(cè)彎患者，頸、胸、腰椎都出現(xiàn)了問題;從X光片上看，脊柱彎曲得十分嚴(yán)重，呈“S”形。有的孩子不但患有頸椎病，同時(shí)還伴有腰間盤突出癥。而這幾名小患者都有長(zhǎng)時(shí)間單一姿勢(shì)過久，如低頭學(xué)習(xí)、玩手機(jī)、用電腦的習(xí)慣。
張國(guó)龍告訴記者，早些年，頸椎病的發(fā)病通常是在中年以后，然而隨著生活、工作方式的轉(zhuǎn)變以及新媒體的應(yīng)用，頸椎病呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，不乏一些30多歲乃至20多歲的年輕人，還出現(xiàn)了幾歲、十來歲的小朋友。
據(jù)了解，一個(gè)人的頭部重約10斤左右，當(dāng)前傾看手機(jī)等電子設(shè)備時(shí)，通常呈60°角，那么這時(shí)由于物理杠桿作用以及重力作用，一個(gè)人頸部肌肉就要承受50斤以上的重量，而孩子們的頸部肌肉力量不足，更容易出現(xiàn)頸椎病。
即使躺著玩，也不能長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)
長(zhǎng)時(shí)間低頭對(duì)兒童最大的危害是影響脊柱正常發(fā)育。不正確的寫字姿勢(shì)、低頭玩手機(jī)、ipad、長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦等都會(huì)給脊椎長(zhǎng)時(shí)間施加壓力，久而久之就容易出現(xiàn)頸背肌肉勞損、關(guān)癥狀。而青少年脊側(cè)彎一旦形成，病情會(huì)隨著孩子的生長(zhǎng)發(fā)育逐年加重。女孩10歲以上，男孩12歲以上，是脊柱發(fā)育較快的階段，更要格外注意。
醫(yī)生建議
家長(zhǎng)平時(shí)多與孩子進(jìn)行親子互動(dòng)，做一些戶外運(yùn)動(dòng)。
在孩子們閱讀時(shí)，也應(yīng)該準(zhǔn)備高度合適的桌椅，不要讓孩子直接坐在墊子上看書，以免造成孩子長(zhǎng)時(shí)間脊柱屈曲。
學(xué)生要充分利用課間十分鐘，舒活舒活緊繃的精神狀態(tài)。
在玩電子產(chǎn)品時(shí)，最好經(jīng)常起身活動(dòng)活動(dòng)，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭扭扭脖子，緩解頸部肌肉緊張。“有不少人問，躺在床上讓脖子放松，玩手機(jī)是不是能減少對(duì)頸椎損傷。其實(shí)，只要長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)，都會(huì)對(duì)頸椎產(chǎn)生嚴(yán)重?fù)p傷。”
頸椎病發(fā)病不易被察覺，平時(shí)家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子的身體情況，絕大部分的兒童頸椎病都能保守治療，一般最好的治療年齡在10-14歲，越早發(fā)現(xiàn)越好糾正。
